Practice English Speaking&Listening with: Case study Pekka

Normal
(0)
Difficulty: 0

No niin! Kiitos kun psit tnn tulemaan.

Tss on Pekka, hn on yrittj, jolla on...

Kuinka monta yrityst omistat Helsingiss?

Taitaa olla viisi.

Okei, eli olet aika kiireinen kaveri

Pekka lhestyi meit, kuinka kauan olet nyt treenannut meill?

Puoli vuotta.

Puoli vuotta, mahtavaa.

Kuinka monta kertaa viikossa treenaat?

Treenaan vain kolme kertaa viikossa.

Kolme kertaa, okei, hienoa.

Jos ei haittaa kysy, niin mitk olivat isoimmat ongelmasi

joiden kanssa tarvitsit meidn apuamme?

Okei, elikk - olen entinen ammattiurheilija

eli olen treenannut paljon aiempina vuosina

mutta haasteena on ollut, ett olen vain toistanut samoja liikkeit

ja touhu oli aika amatrimisell tasolla

joten halusin ammattilaisen, joka katsoisi treenaamiseni ja symiseni pern

Okei

Eli se oli pllimminen syy.

Kun sanoit tekevsi samoja ohjelmia uudestaan ja uudestaan

Tiedtk yhtn, mit ohjelmia ne olivat?

Kuljitko vain pitkin kuntosalia ja teit liikkeit, joista pidit, vai...?

Joo, menin salille ja tein aika lailla mit huvitti.

Eli rintaa ja ksi?

Kyll, nimenomaan.

Esimerkiksi aina samanlaisia kyykkyj, samanpituisia sarjoja

Okei, ymmrrn. Jos mietit taaksepin, miten se...

Eli se pmrttmyys oli se ongelma,

mit se ongelma todellisuudessa aiheutti sinulle?

Aivan, eli - painoni kasvoi jatkuvasti,

en tuntenut oloani energiseksi,

symiseni oli epsnnllist

mit ikin kaapista sattui lytymn, joten

halusin todella saada ruokavalioni ja terveyteni jrjestykseen.

Mahtavaa.

Eli se oli varsinainen syy.

Okei.

Miten luulet, ett olemme puolessa vuodessa saavuttaneet ne tulokset, joihin olet pssyt?

Mitk ovat ne asiat, jotka ovat auttaneet sinua psemn siihen pisteeseen, johon halusit pst?

Mitk olivat isoimmat tekijt?

Uskoisin, ett suurin tekij oli uusi treeniohjelma.

Eli sellaisten liikkeiden tekeminen, joilla oli

erilainen, tai uudenlainen vaikutus kroppaani

Ja sen avulla aloin pudottaa painoa

ja samalla sain lis lihasta. Muistaakseni puolessa vuodessa

olen pudottanut melkein kymmenen kiloa

ja tulokseni ovat nousseet noin 30 prosenttia

ja olen kasvattanut mys useamman kilon lihasta.

Jep, olen huomannut sinua seuratessani, ett lihaksesi ovat kasvaneet

mik on tietysti mahtavaa.

Millaisia toimenpiteit valmentajasi teki saadakseen sinulle tllaiset tulokset?

Miten hn sai sinulle noin hienot tulokset?

Eli pudotit 10 kiloa painoa, sait lis lihasta,

mitk olivat ne asiat, jotka loppujen lopuksi todella toimivat sinulla?

Eli mainitsit sinulle rtlidyt ohjelmat,

joku, joka tarkkailee symisisi

Muistaakseni aivan alussa keskustelimme paljon elmntyylistni

Millainen ty minulla on, miten vietn vapaa-aikani

ja mitk suurimmat haasteet olivat nill osa-alueilla

Ja sen pohjalta loimme suunnitelman, joka

sopi minulle

ja sitten joka kuukausi arvioimme, miten hyvin ohjelma toimii

ja sitten teimme uuden ohjelman, jossa oli erilaisia liikkeit

Okei, hienoa.

Eli uskoisin, ett sill oli suurin vaikutus.

Eli ohjelmasi oli rtlity sen perusteella, miten edellinen kuukausi meni

ja miten seuraavan kuukauden aikana edettisiin,

ja mitk osa-alueet vaativat eniten tyt

ja periaatteessa asiat, kuten

ruokavalioon liittyvt asiat, mutta mys ajattelutapasi

terveytt ja ravintoa kohtaan ovat varmasti asioita, joihin valmentajasi olisi keskittynyt

Koska Pekka on mys ykerhon omistaja, joten

se tietysti vie hnelt aikaa

ja tietysti vaikuttaa sosiaaliseen elmn,

eli hnen valmentajaltaan vaadittiin jonkin verran tyt, jotta Pekka pysyisi erossa

tietyist asioista.

Mutta hn toki otti tmn huomioon vapaa-ajanvietossa ja sosiaalisissa tilanteissa

joista Pekka nauttii. Koska uskon, ett se on todella trke kun palkkaa valmentajan,

ettei valmentaja vain...

Koska olet yrittj etk kehonrakentaja

Tykkt treenata kuin kehonrakentaja ja tehd kovia treenej

mutta tytyy ottaa mys huomioon sosiaalinen elmsi ja bisneksesi

ja muut asiat, jotka saattavat olla ylempn

prioriteettilistallasi, kun nist asioista on kyse.

Kyll, ja toki asiaan liittyy mys kausiluonteisuus

eli kun kes lhestyy, niin halutaan pst "keskuntoon"

ja se tietysti nkyy ohjelmissa.

Ja sitten taas kesn jlkeen tehdn erilainen ohjelma.

Joo, siisti. Kesksi rasvat pois.

Mit sanoisit, ett olet oppinut?

Mitk olivat suurimpia oppimisen paikkoja

kun tulit asiakkaaksemme, tai viimeisen puolen vuoden aikana?

Aluksi luulin pystyvni thn yksinkin, mutta

se ei kuitenkaan toiminut, joten

olen oppinut, ett tarvitsen valmentajan, joka kirjoittaa minulle ohjelmat

ja mys sen, ett olen jollekin tilivelvollinen siit, ett

todellakin teen vaaditut treenit, muuten jisin vain kotiin

jos tunnen oloni vsyneeksi

Jep, ymmrrn tysin. Itsellnikin on valmentaja, joka tekee minulle ohjelmat

eli ymmrrn hyvin. Viimeinen asia, jonka haluamme tehd,

vaikka olemme itsekin valmentajia, on kirjoittaa omat ohjelmamme

ja olla tilivelvollisia vain itsellemme.

Se on todella vaikeaa.

Itse uskon, ett se on yksi suurimmista syist, miksi valmentajia yliptn on

Koska saatavilla on niin paljon tietoa,

sinkin olisit voinut avata Googlen

ja hakea ohjelmia, ja olisit saanut 4000 osumaa, eik vain?

Netti on pullollaan ilmaisia ohjelmia.

Olisit voinut mys Googlata, mik on paras ruokavalio yrittjlle

ja olisit lytnyt sadoittain vaihtoehtoja.

Mutta loppujen lopuksi uskon, ett trkeint on, ett on yksi henkil

joka voi vastata kaikkiin kysymyksiisi,

on paikalla sinua varten, kun et haluaisi treenata

ja muuta sellaista, uskon ett sill on valtava merkitys.

Kyll, ja sekin, ett liikkeet perustuvat palautteeseen

Uskon, ett se on todella...

Eli jos ohjelmassa on jotain liikkeit, jotka eivt oikein tunnu sopivilta, siit voidaan keskustella

ja keksi vaihtoehtoisia liikkeit.

Mit suosittelisit jollekin, joka on samanlaisessa tilanteessa?

Olet itse asiassa suositellut meit todella monille

Esimerkiksi yksi tykavereistasi

Onko hn yksi perustajista, vai...?

Hn on tyskennellyt meill pitkn,

eli hn on kyll yksi avainhenkilist -

Uskon, ett...

Jotkut ystvistni olivat huomanneet muutokseni

ja meill oli ernlainen painonpudotuskisa kavereiden kesken

Totta, niin olikin

Mik tarina siin oli?

Viime vuoden lopussa katsoimme itsemme peilist

kesn jlkeen kavereideni kanssa

ja ptimme, ett okei, meidn tytyy pudottaa painoa

ja limme vetoa siit, kuka pudottaa 10 prosenttia rasvaprosentistaan ennen

Tai 10 prosenttia kehonpainostaan, ennen kes.

Itse asiassa me kaikki onnistuimme psemn tuohon tavoitteeseen

itse pudotin 12 kiloa siin ajassa

ja jopa valmensin kavereitani puskemaan kovempaa ja pudottamaan painoa

joten tulos oli loistava.

Paljostako litte vetoa?

Saatko kertoa?

Joo, jos et olisi pssyt tavoitteeseen, sinun olisi pitnyt maksaa muille

10 000 euroa.

Aika hyv kannuste.

Vedon pit olla niin valtava, ett sit ei ole varaa hvit.

Vain silloin oikeasti teet kaikkesi.

Kun kaverini nkivt tulokseni, he alkoivat kysell, mit oikein puuhasin

jolloin kerroin heille tst valmennuksesta

Eli teidn suositteleminen on ollut aika helppoa.

Mahtavaa.

Mik olisi paras seuraava askel, jonka tt videota katselevat voisivat ottaa?

Mit heidn sinun mielestn pitisi tehd?

Tiedtk, jos kyt salilla jatkuvasti mutta et saa tuloksia

sinun tytyy tehd jotain eri tavalla.

Jos jatkat vain samaa rataa, et tule saamaan tuloksia

joten sanoisin, ett kannattaisi antaa nille kavereille mahdollisuus

Eli ilmoittaudu valmennukseen ja katso, miten ky

Ensimmiset huomattavat tulokset tulevat jo ensimmisen kuukauden jlkeen

Uskon, ett sekin on iso juttu

yksi asia, jota teemme jatkuvasti, kun kirjoitamme ohjelmia,

haluamme varmistaa, ett asiakkaat saavat tuloksia joka ikinen viikko.

Haluamme, ett he tuntevat kehittyvns joka ikinen viikko.

Muussa tapauksessa, jos asiakas huomaa ottavansa takapakkia

he helposti luovuttavat.

Se on valtava asia face to face -mallissamme

Saat tuloksia joka viikko

ja joka viikko valmentajasi voi todistaa, ett saat tuloksia

Joskus saattaa tuntua silt, ett homma ei etene

Voimaa saattaa tulla lis, mutta rasvaprosentti ei ehk putoa juuri sill hetkell

Se riippuu paljolti siit, mit treeniohjelmaa tehdn ja millaista ruokavaliota noudatetaan

ja mik kausi juuri silloin ohjelmassa on meneilln.

Mutta se on kyll valtava juttu.

Todella suuret kiitokset kun psit tnn tulemaan

Todella arvostan tt.

Pstn sinut takaisin tyn touhuun.

Kiitos paljon.

Okei, kiitos.

Sehn meni hyvin

The Description of Case study Pekka